Absolutna prawda: Trądzik to prawdziwa zmora, niezależnie od tego, gdzie postanowi się pojawić. Chociaż niektóre miejsca na ciele można łatwiej ukryć, inne, jak twarz czy klatka piersiowa, stanowią nieustanne wyzwanie dla naszej samooceny. Trądzik na klatce piersiowej potrafi być szczególnie uporczywy. Czasem drzemie w ukryciu pod ciepłymi swetrami przez całą zimę, ale złośliwie nasila się latem, gdy wilgoć, pot i gęste kremy przeciwsłoneczne zatykają pory, pogłębiając problem równocześnie z naszą ochotą na odkrywające dekolty i ledwo widoczne ramiączka.

Typy trądziku na klatce piersiowej

Papuły to stany zapalne, często opisywane jako czerwone guzki, które znajdują się na powierzchni skóry. Krostki: Podobne do papuł, to również czerwone guzki wypełnione ropą, która zazwyczaj ma kolor biały lub żółty (to tego rodzaju zmiany, których wielu z nas próbuje się pozbyć). Torbiele: To stany zapalne, które znajdują się w głębszych warstwach skóry, często bolesne w dotyku. Mogą one utrzymywać się przez długi czas i często prowadzą do powstawania blizn. Blizny te mogą przybierać postać guzków lub zagłębień w skórze. Otwarte zaskórniki: To zatkane mieszki włosowe, które są otwarte i wyglądają na czarne. Zamknięte zaskórniki: To zatkane pory, które zamykają się i wyglądają na białe lub żółtawe.

Przyczyny trądziku na klatce piersiowej

Genetyka: Podobnie jak w przypadku wszelkiego rodzaju trądziku, genetyka może odgrywać rolę, obejmując dziedziczną tendencję do nadmiernego wydzielania sebum lub obumierania komórek skóry.

Nierównowaga hormonalna: Zaburzenia hormonalne, takie jak zwiększenie poziomu testosteronu spowodowane stosowaniem sterydów anabolicznych, mogą prowadzić do zwiększonej produkcji sebum, co z kolei może prowadzić do trądziku na klatce piersiowej.

Nadmierne pocenie się: Bez względu na to, czy właśnie zakończyłeś intensywny trening, czy też jest pełne lato, nadmierne pocenie się i zaniedbywanie oczyszczania skóry z potu może prowadzić do zatkanych porów i niepożądanych wyprysków.

Dieta: Dieta o wysokim indeksie glikemicznym, zawierająca produkty takie jak ziemniaki, biały ryż i słodycze, może prowadzić do trądziku na klatce piersiowej poprzez zwiększenie poziomu cukru we krwi, co z kolei powoduje produkcję nadmiaru sebum.

Przesadne mycie: Chociaż ważne jest utrzymanie skóry w czystości, zbyt częste mycie może prowadzić do usunięcia naturalnego sebum z powierzchni skóry, co z kolei może skłonić skórę do jeszcze większej produkcji oleju, co może prowadzić do zaostrzenia trądziku.

Jak leczyć trądzik na klatce piersiowej

Rozpocznij leczenie wcześnie i bądź systematyczny

Wczesne i systematyczne leczenie może być kluczem do sukcesu (i uniknięcia blizn) w walce z trądzikiem na klatce piersiowej. Obszar ten może być podatny na bliznowacenie, dlatego rozpoczęcie leczenia we wczesnym stadium jest kluczowe w zapobieganiu bliznom. Warto pamiętać, że brak systematyczności w rutynie pielęgnacyjnej skóry sprawi, że trądzik będzie się utrzymywał, a ryzyko powstawania blizn wzrośnie. Warto więc ustawić sobie codzienne przypomnienie!

Myj się po treningu

Jest wiele sposobów na minimalizowanie trądziku na klatce piersiowej. Dla osób uprawiających sporty lub aktywnie spędzających czas, zalecam kąpiel tuż po zakończeniu treningu. Choć może być kuszące kontynuować aktywność po treningu - czy to robienie zakupów, czy spotkanie się ze znajomymi na brunch po intensywnym treningu - pozostanie nieumytym, zwłaszcza w gorące letnie dni, zaszkodzi Twojej skórze. Nawet jeśli planujesz pominąć mycie włosów, zrób sobie i swojej skórze przysługę, oddając się na szybką kąpiel. Kiedy pot zostaje na skórze przez długi czas, zatyka pory i powoduje powstawanie trądziku. Dlatego spłukanie się po treningu przyniesie znaczącą poprawę.

Noszenie luźnych ubrań

Jeśli regularnie ćwiczysz lub często się pocisz, prawdopodobnie już wiesz, że miejsca, w których ubranie jest najciśniej przylegające do ciała, są znacznie bardziej narażone na wypryski. Dla tych, którzy borykają się z wypryskami na ciele ogólnie, opaski od stanika sportowego i pasy od leginsów są najczęstszymi sprawcami "trądziku na plecach". Podobnie, obcisłe, dopasowane ubrania mogą być przyczyną trądziku na klatce piersiowej, zatrzymując nadmiar potu i bakterie na skórze, co prowadzi do zatkanych porów i trądziku. Jeśli preferujesz odzież kompresyjną do określonego ćwiczenia, upewnij się, że po treningu zmienisz ją na luźne, suche ubrania.

Codzienne oczyszczanie

Istnieje kilka sposobów na pomoc w leczeniu trądziku na klatce piersiowej. Pierwszą z nich jest codzienne prysznicowanie; pomaga to usunąć elementy, które blokują pory, takie jak bakterie, martwe komórki skóry, brud i sebum. Zaleca się także używanie żelu do mycia ciała przeciwtrądzikowego zawierającego kwas salicylowy, który pomaga zwalczać trądzik, wysuszając go. Idealny będzie do tego Sylveco rumiankowy żel do mycia twarzy.

Unikanie diety o wysokim indeksie glikemicznym

Jesteś tym, co jesz, a niektóre produkty mogą wywoływać zaburzenia hormonalne i wypryski. Goldenberg zaleca unikanie diety o wysokim indeksie glikemicznym. Jak wspomnieliśmy wcześniej, do produktów o wysokim indeksie glikemicznym należą cukier, mąka, ryż, chleb, wiele porcji płatków śniadaniowych i nawet niektóre owoce (takie jak banany, winogrona i arbuz). Ograniczenie spożycia cukru w diecie dla zdrowia jest dobrym pomysłem, dlatego wyeliminowanie go z diety jako sposób na walkę z trądzikiem na klatce piersiowej jest dodatkowym atutem.

Użycie mydła antybakteryjnego

W przypadku łagodnych przypadków trądziku na klatce piersiowej zaleca się stosowanie mydła antybakteryjnego, takiego jak ECOCERA Medi Soap Mydło Antybakteryjne Do Mycia Ciała I Rąk Ze Srebrem Koloidalnym pod prysznicem, po którym należy użyć balsamu . Zauważamy, że ​​należy codziennie nakładać cienką warstwę bezolejowego nawilżacza. Tak, nawet osoby z trądzikiem muszą się nawilżać!

W przypadku umiarkowanych do ciężkich przypadków trądziku należy skonsultować się z lekarzem w sprawie antybiotyków doustnych lub nawet izotretynoiny.

Nakładaj krem przeciwsłoneczny

Większość leków przeciwtrądzikowych, w tym te wymienione w tym artykule, naraża skórę na silnie działające, często kwaśne składniki, które zwiększają wrażliwość skóry na światło słoneczne. To, w połączeniu z utrzymaniem zdrowej skóry, jest pierwszym powodem regularnego nakładania kremu przeciwsłonecznego codziennie. Drugi powód? Promieniowanie UV i związane z nim opalenizny lub oparzenia zwiększają pigmentację blizn po trądziku, utrudniając ich zanikanie. Niektórzy mogą nawet stwierdzić, że zbyt duża ekspozycja na słońce zaostrza wypryski, zwłaszcza na klatce piersiowej, ze względu na wrażliwość na słońce.

Rozważ leczenie kliniczne blizn

Jeśli jednak skończysz z bliznami na skutek trądziku na klatce piersiowej, nie ma powodu do paniki. Istnieją dostępne metody leczenia blizn, w tym lasery, mikronakłuwanie i peelingi chemiczne.

Szukaj profesjonalnej pomocy

Jeśli wyczerpałeś wszystkie możliwości wyżej wymienione i nie widzisz poprawy trądziku na klatce piersiowej, konieczne może być zasięgnięcie pomocy profesjonalnej. W takich przypadkach przyczyną może być predyspozycja genetyczna lub zaburzenia hormonalne, które wymagają specjalistycznej opieki. Podobnie, dietetyk może pomóc w dokładniejszym określeniu wymaganych potrzeb żywieniowych.

FAQ

Czy trądzik na klatce piersiowej samoistnie zniknie?

Tak, trądzik na klatce piersiowej może samoistnie zniknąć, zwłaszcza jeśli jest spowodowany tymczasowymi czynnikami, takimi jak nadmierne pocenie się lub nadwrażliwość na pokarmy lub składniki kosmetyków, którym można ograniczyć ekspozycję. Inne przyczyny trądziku, takie jak genetyka lub zaburzenia hormonalne, mogą jednak prowadzić do cyklicznych lub trwałych nawrotów, które wymagają dalszej uwagi.

Czy mogę używać żelu do mycia twarzy na klatce piersiowej?

Tak, możesz stosować żel do mycia twarzy na klatce piersiowej, ponieważ skóra na szyi i dekolcie jest cieńsza (podobnie jak skóra na twarzy) niż na innych częściach ciała. Jednak inne części ciała, takie jak plecy, gdzie skóra jest grubsza, mogą wymagać potężniejszych formulacji niż te przeznaczone do stosowania na twarz.